罗德里戈边减脂边增肌,想把复出日定在12月国王杯

  • 发布于:2026-09-29 08:04:44
  • 来源:24直播网

  皇马前锋罗德里戈这回真是拼了。据《阿斯报》副主编龙赛罗透露,25岁的巴西人不仅恢复得不错,还在玩一种“身体重塑”——说白了就是降低体脂率、增加肌肉量,体重却基本没变。医疗组的意思是让他稳一稳,明年1月再慢慢跟队合练。可罗德里戈自己呢?他想赶在12月16日的国王杯上露个面,捞点出场时间。

  说起来,今年3月2日那场伯纳乌对赫塔费的比赛,真是让人捏把汗。罗德里戈右膝前十字韧带和外侧半月板都伤了,可这家伙愣是在场上又撑了25分钟,还想帮球队拼。搁二十年前,这种伤基本就是职业生涯的休止符。如今医学进步了,他倒是没被击垮——尤其是心理层面。两年他也经历过一次情绪低谷,那回可比现在严重多了,走出来花了好长时间。

  现在的罗德里戈呢?每天像个青训小将一样,窜进巴尔德贝巴斯的训练场就开始跑。疼痛一点点消失了,负面情绪也基本散干净了。他自己说感觉越来越好,精神状态回到理想水平。这背后,家人的陪伴功不可没——父母一直守在身边。还有他长期合作的私人体能教练马塞尔-杜阿尔特,以及皇马理疗师达维德-维奥拉蒂,康复计划安排得细密周到。

  关键一步是“身体重塑”。这种训练法不追求体重数字的变化,而是把脂肪减掉,把肌肉焊上去。过去几个月,罗德里戈在家和基地健身房没少下功夫,效果肉眼可见:肌肉更鼓,身体更壮,将来跟对方后卫硬碰硬时,起码能多吃点亏。体脂降了,体重却没涨,他现在既结实又精瘦,整个人活力和状态都上了一个台阶。说实话,他感觉比受伤前还要好。

  不过皇马医疗团队还是劝他别着急,按原定周期来:圣诞假期后,明年1月再逐步加入正常训练。2月第一周,超级杯要在伊斯坦布尔打响,到那时候他应该已经接近满血了。但罗德里戈偏想提前一点——12月16日的国王杯,哪怕只上去跑几分钟也行。经历这么一回大伤,他身体和心理都变了样,对未来的期待倒是一点没少。

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